Når intet hjælper på dine migræner – her er hvad eksperterne anbefaler i stedet

Mange oplever, at migræner varer ved trods behandling, men der er flere veje, du kan afprøve for at få det bedre.

Det skriver Cleveland Clinic.

Tal med en læge – og vær ærlig om dine symptomer

Neurolog Dr. Payal Soni understreger, at det er vigtigt at opsøge en sundhedsprofessionel, hvis du lider af kronisk migræne. Mange mennesker søger ikke behandling, fordi de opfatter hovedpiner som “normale” eller ikke tror, der findes effektive løsninger.

Et andet problem er, at patienter ofte undervurderer antallet af migrænedage. Det skyldes blandt andet, at spørgsmål fra læger kan være formuleret sådan, at milde eller moderate smerter ikke bliver nævnt.

I stedet for kun at tænke i “de slemme migræner”, anbefaler Dr. Soni at overveje, hvor mange dage om måneden du oplever en eller anden form for hovedpine – uanset intensitet.

Tjek dine triggere og din livsstil

Hvis migrænerne bliver hyppigere eller ikke vil slippe, er det en god idé at vende tilbage til det grundlæggende: Hvad i din hverdag kan være en udløsende faktor?

Faktorer som søvn, kost, motion og mental trivsel kan påvirke migræner markant. Ifølge Dr. Soni kan selv den bedste medicin være mindre effektiv, hvis man for eksempel lider af søvnmangel eller har ubehandlet angst.

Det lyder måske lidt old school, men en migrænedagbog kan være guld værd. Her skriver du ned, hvornår hovedpinen starter, hvor længe den varer, hvad du spiste, hvordan du sov, og om du havde en stresset dag. Over tid kan du begynde at se mønstre. Er det vin? Dårlig søvn? Søndagsangst?

Din læge vil elske dig for det, og det gør det meget lettere at finde en behandling, der faktisk virker. For ja, det kræver tålmodighed – nogle behandlinger skal prøves i op til tre måneder, før man virkelig ved, om de har effekt.

Undersøg nye behandlingsformer

Der er sket fremskridt i behandlingen af kronisk migræne de seneste år. Hvor man tidligere brugte medicin udviklet til fx blodtryk eller epilepsi, findes der nu lægemidler specifikt udviklet til migrænebehandling.

En nyere behandlingsmulighed er såkaldte CGRP-hæmmere (calcitonin gene-related peptide). De målretter et inflammatorisk molekyle, som er forhøjet hos mennesker med migræne. Behandlingen fås som daglig pille, månedlig indsprøjtning, intravenøs infusion hvert kvartal – og nu også som næsespray til akut brug.

Overvej alternative metoder

Hvis du ikke ønsker eller ikke tåler visse former for medicin, findes der også supplerende behandlingsformer. Dr. Soni nævner bl.a. kognitiv adfærdsterapi, biofeedback og akupunktur som mulige hjælpemidler.

Selvom store kliniske studier mangler, viser mindre undersøgelser, at akupunktur kan være gavnligt som supplement til traditionel behandling.

Kosttilskud med dokumenteret effekt

Nogle kosttilskud har vist sig at kunne mindske hyppigheden af migræner hos visse patienter. Det gælder især magnesium, vitamin B2 (riboflavin) og coenzym Q10.

Det handler om livskvalitet

Dr. Soni fremhæver, at migræne er en af de hyppigste årsager til funktionsnedsættelse globalt – men det er en tilstand, der kan behandles. Det kræver, at man er åben og ærlig med sin læge, og at behandlingen skræddersys til den enkeltes behov og symptomer.

Vores team kan have anvendt AI til at assistere i skabelsen af dette indhold, som er gennemgået af redaktørerne.